🏃ウォーキングで健康づくりしませんか!

みんなでウォーキング

歩くことは、生活習慣病予防はもちろん、肥満予防・免疫力アップなど、様々な効果をもたらしてくれます。手帳に毎日の歩数を記録して、毎月の合計歩数をふれあいセンターに報告します。令和3年度から、累計の歩数の表彰ではなく、参加者個人の健康向上に役立てていただけるような内容をご紹介しています。令和4年4月の時点で、87名の方が参加されています。登録をご希望の方は、恩田ふれあいセンター(☎21-0349)までお気軽にご連絡ください。流れ図は、以下のとおりです。毎月の歩数の報告をしていただいた参加者に、マスクをプレゼントしています。

宇部市の「はつらつ健幸ポイント事業」との合わせ使いをお勧めしています。PDFはこちら(表面裏面)から。

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