🏃3/17ロードtoくすのきカントリーマラソン（おんだチャンネル）

• 2024年03月17日
• ブログ

まずは10km！

こんにちは、おんだチャンネルです。今回は広報ネタではありません。

年相応に体力も落ちてきて、お腹に余分な脂肪もついてきて、このままではマズイと運動をすることにしました。手軽に始めるならジョギングかな？と思い、恩田運動公園を走り始めましたが、”きつい”、”おもしろくない”でやっぱり続かない💦そこでゲーム感覚を取り入れようと思い、スマホのアプリを使って、距離・時間・速度のデータを蓄積してみると、これが結構おもしろい！昨日の自分より成長できる自分を発見できるので長続きしそうです。当面の目標は10kmを50分以内（平均ペース5分/km）です。令和６年３月17日のくすのきカントリーマラソン（10km）に出場してみようと目標も高まります。
健康維持・体力向上の方法は人それぞれです。恩田運動公園や歩道で、走る人・ウォーキングする人とよくすれ違います。お互い無理せず続けていきましょう！

６．令和６年３月17日（日）

本番当日☔。一週間ずっと晴れていたのにこの日だけ☔。そして寒い。でも、やけくそ根性でなんとか完走できました。記録は目標の50分は切りたかったけど☔のせいにしとこ。たくさんの参加者と一緒に走れて、そして沿道からの応援にも元気づけられて楽しく走ることができました。至る所にサービスがあり、運営側の地域を盛り上げようという気持ちが伝わってきました。今年度が最後というのがホントに残念。これからも他校区の行事にも積極的に参加したいなと思いました。

５．令和６年３月10日（日）

本番まであと１週間、最後の練習です。走っていると頭が空っぽになるので、嫌なことも忘れて（大事なことも忘れそうだが💦）爽快な気分になれます。足も痛くならず本番を無事迎えられそうでよかった。天気が少し心配。来週は楽しく走ってきます！

５．令和６年２月24日（土）

本番まで１か月を切ってきたので、トレーニングを再開しました。30年前の高校時代のマラソンコースを走ってみました。30年前の死にそうな記憶がよみがえりましたが、50才手前の今の方が走れるのでびっくり。恩田校区を離れて違う校区（今回は上宇部校区と常盤校区かな？）を走ってみるのも、いろいろな発見があっておもしろいですね。走っていて飽きないです。

４．令和６年２月12日（月）（エントリーしました）

10kmコースでエントリーしました。シンスプリント（初心者の走りすぎ）で足を痛めましたが、１か月休むとだいぶ良くなった気がします（１月は寒すぎて走る気がしなかったのが幸いしたかな💦）。初めてのランなので、１時間を目標にゆっくり走ってきます。他にエントリーされた方、一緒に頑張りましょう！〆切が２月15日（木）までに延期されたようです。エントリーはこちらから。

３．令和５年11月26日（日）

このコースを見て気づいた人は相当の恩田通！恩田地区の境界（に近い道）です。ホントの境界の鉄道や川や空中はさすがに走れません💦結構アップダウンが激しいコースでした。目標の10kmまであと少し。恩田地区境界の動画はこちらから。

２．令和５年11月21日（木）

毎週２・３回走っていると、少しづつ慣れて距離が伸びてきた❕夜は怖い（犬や猫のうんこを踏みそう）ので、明るいところを走るようにしています。恩田運動公園には是非とも街灯をつけてほしいですね。

１．令和５年11月１日（水）

記念すべき１回目のRun。3.3kmとはいえ死にそうになった💦この企画続くかな💦

【おまけ】

宇部市の”はつらつ健幸ポイント”に参加しています。万歩計を常に持ち歩いて、定期的に体組成測定を行っています。これで、体重・体脂肪率の増減に気を配ることができるので、毎日の食事・運動の目安になります（ダイエット・運動に実際に取り組めるかは別ですが💦）。こんな優れたアイテムがあるなんて、世の中健康ブームですね～。

↓宇部市から入手した万歩計

↓万歩計とリンクしているスマホのアプリ「からだカルテ」の１か月グラフ（他にもいろいろな機能がついていておもしろいです）