🥎ふれあい健康スポーツまつり（恩田地域づくり協議会）

• 2023年05月21日
• ブログ

久しぶりのみんなでスポーツ、やっぱり楽しぃ～💗

場所：山口宇部空港グラウンド

コロナ禍前の校区運動会に変えて、今年度はふれあい健康スポーツまつりを行いました。ストラックアウト、ペタンク、グランドゴルフ、健康相談、体力測定、Go！Go！あそぼうCAR、空港周辺ウォーキングなど、子どもから高齢者まで幅広い年齢層の方に参加いただきました。

↓主催者あいさつ（竹光 恩田地域づくり協議会副会長）

↓来賓あいさつ（篠崎宇部市長）

↓令和４年度ウォーキングチャレンジ表彰

↓ラジオ体操（沖野 博かんぽラジオ体操指導員）

↓本日の元気いっぱいの進行役は、恩田地域づくり協議会会長専任理事の氏原秀城さんです。この春から山口県議会議員になられました。あい変わらず地域のために骨をおってくださるので、地域の皆が嬉しい気持ちでいっぱいです。

↓レノ丸君と写真撮影　

↓ストラックアウト

↓ペタンク

↓グランドゴルフ

↓Go！Go！あそぼうCAR

↓健康相談、体力測定【体を動かして体をつくろう！】

棒反応テスト（瞬発力、俊敏性）・握力（全身の筋力）・椅子座り立ちテスト（下肢筋力）・開眼片足立ちテスト（バランス）

↓おうちでできるストレッチ（東海林 千栄美講師）鼻からシュッと息を吸って、口からゆっ～くりはきます。動きをつけていきます。

↓年を取るとこけるのは、足首からふくらはぎの筋力が弱っているから。ここを鍛えます！

↓歩くときに、思い出したら姿勢を正しましょう！前かがみになっていませんか？かかとから足は着地。美姿勢トレーニング、毎日の積み重ねで変わります。

↓ウォーキング（１kmコース・池一周）手は振れていますか？

↓ウォーキング（１時間コース・防音堤）