🏃ウォーキングのススメ（恩田オレンジほっとサロン）
歩いてみよう！
日時：令和４年４月26日（火）13:30～14:30 参加者16人（新しい参加者3名）
主催：恩田オレンジほっとサロン/地域支援チーム保健師（髙橋）南部第１高齢者総合相談センター保健師（川村）/民生委員（藤重、高志保）/民生委員OB（成松、竹中）
髙橋「おんだで作成したウォーキング動画を見ながら、正しいウォーキングを学びましょう！」、「運動後のストレッチもお忘れなく」、「最後に頭の体操です！」
そんなに一生懸命やらんでいいよ、という声も。みんなビデオを見ながら頑張ります。今日初めて参加した方も、次もくるねとおっしゃってくださいました。最後に手遊びやじゃんけんで指の運動をしました。
先日の交通事故を受け、高志保さんから横断歩道の渡り方の説明がありました。「目的の場所にはやく行きたいという気持ちから斜めに渡ると、直線で渡る場合に比べ1.5倍の時間がかかります。湾曲に渡ると2倍の時間がかかります。横断歩道を渡る時は気をつけましょう。」
雨の中、ご参加ありがとうございまいた。
＊参加されていない方は、是非YouTube動画「４．ウォーキングに役立つワンポイント講座」をご覧ください。
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恩田オレンジほっとサロンの紹介 民生委員や民生委員OBのボランティアによる地域福祉活動です。公的サービスがあっても、人を地域社会が支える活動がなければ生活していけない、そのつながりづくりは、参加者の主体性を尊重しながら進められています。地域福祉活動では、南部第１高齢者総合相談センターや民生委員が支える役割、時にはリーダーの役割を担いながら楽しく活動しています。 |
関連情報
毎月第３水曜日に、恩田ふれあいセンターで、保健師と一緒に健康相談を行っています。健康チェックがてら、どなたでも気軽に相談ができます。毎月、肌年齢や骨密度、血管年齢、体組成など月替わりです。福祉なんでも相談窓口の南部第１高齢者総合相談センターのチラシはこちら。
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