🥎ふれあい健康スポーツまつり（恩田地域づくり協議会）
久しぶりのみんなでスポーツ、やっぱり楽しぃ～💗
場所：山口宇部空港グラウンド
コロナ禍前の校区運動会に変えて、今年度はふれあい健康スポーツまつりを行いました。ストラックアウト、ペタンク、グランドゴルフ、健康相談、体力測定、Go！Go！あそぼうCAR、空港周辺ウォーキングなど、子どもから高齢者まで幅広い年齢層の方に参加いただきました。
↓主催者あいさつ（竹光 恩田地域づくり協議会副会長）
↓来賓あいさつ（篠崎宇部市長）
↓令和４年度ウォーキングチャレンジ表彰
↓ラジオ体操（沖野 博かんぽラジオ体操指導員）
↓本日の元気いっぱいの進行役は、恩田地域づくり協議会会長専任理事の氏原秀城さんです。この春から山口県議会議員になられました。あい変わらず地域のために骨をおってくださるので、地域の皆が嬉しい気持ちでいっぱいです。
↓レノ丸君と写真撮影
↓ストラックアウト
↓ペタンク
↓グランドゴルフ
↓Go！Go！あそぼうCAR
↓健康相談、体力測定【体を動かして体をつくろう！】
棒反応テスト（瞬発力、俊敏性）・握力（全身の筋力）・椅子座り立ちテスト（下肢筋力）・開眼片足立ちテスト（バランス）
↓おうちでできるストレッチ（東海林 千栄美講師）鼻からシュッと息を吸って、口からゆっ～くりはきます。動きをつけていきます。
↓年を取るとこけるのは、足首からふくらはぎの筋力が弱っているから。ここを鍛えます！
↓歩くときに、思い出したら姿勢を正しましょう！前かがみになっていませんか？かかとから足は着地。美姿勢トレーニング、毎日の積み重ねで変わります。
↓ウォーキング（１kmコース・池一周）手は振れていますか？
↓ウォーキング（１時間コース・防音堤）
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